Pilates – Ein Training unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit

Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert – alles in harmonisch, fließenden Bewegungen. Das Training ist Muskel und Gelenk schonend, dient der Muskelstärkung, der Stabilisierung der Körperhaltung, steigert die Gelenkbeweglichkeit ohne den Körper übermäßig zu belasten und trainiert die Tiefenmuskulatur.

Trainiert wird mittwochs 18-19 Uhr in der Sporthalle in Nievern.

Übungsleiterin: Walburga Kreikamp – Pilates-DTB-Trainerin